容易感冒如何增强抵抗力

日常生活中,人们最容易生的病就是感冒,基本上每隔一段时间就会感冒，那么容易感冒如何增强抵抗力？

容易感冒如何增强抵抗力

饮食均衡，养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食清淡，营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，可以增强身体的免疫力。其次，养成规律的作息习惯。高质量的睡眠可以消除疲劳，增强免疫力。每天一定要保证充足的睡眠。其次，加强体育锻炼，每天进行适当的体育锻炼，有助于促进身体的血液循环，加快身体的新陈代谢。

普通感冒是由病毒感染引起的，通常发生在免疫系统低下和疲劳的时候。有些人会反复感冒，也就是反复呼吸道感染。在这种情况下，需要应用包括细菌裂解物在内的免疫调节剂来增强免疫力。另外也可以用卡介苗多糖核酸，是肌肉注射的制剂，也可以提高免疫力。

患者可以食用高蛋白、高维生素的食物，通过食疗增加免疫力。因此，需要综合治疗普通感冒，进行体育锻炼，避免不健康的生活方式，同时应用免疫增强剂进行调节。希望这篇回答能帮助到您!