减肥期间怎样挑选水果
但听隔壁的王妈妈说，水果千万不可吃多，尤其是对我这样年轻、要保持窈窕身材的女孩而言，更是要注意。她还强调，可别小看这水果，小小的一颗，有的热量可多得很。
你说，我该听广告的?还是听王妈妈的?
其实，广告说的和王妈妈说的都有几分道理，不过她们都只把话说了一半，重点是你能不能在林林总总的水果中，挑选出对你适合的水果吃。这样既享受了水果的美味又有利于瘦身。
如果你想要达到广告中所说的效果，就一定要挑体积大、热量又低的水果。例如：苹果、柳丁、橘子、葡萄柚、杨桃、奇异果、桃子、杏梅等等，这些水果的热量皆在80卡以下。而且，它们最大的好处。是让你一个下肚便不想再吃。
另外，像王妈妈说的那些水果,就是体积小，会让你一个一个不停地吃。例如：葡萄、草莓、樱桃、枇杷、荔枝。虽然说它们每100克的热量皆在50卡上下，但它体积小，往往会让你不知节制，吃得过多。
因此，如何挑选水果吃，实在是一门大学问。俗话说：水能载舟，亦能覆舟。同样地，水果能使你瘦身，也能使你发胖，端看有智慧的你，如何去选择哕!