这些食物让你越吃越苗条

不少人觉得似乎只有少吃才能之效。

海带

含有大量纤维和无机元素，特别是钾含量非常丰富，具有通便利尿的功能。

木耳

木耳是高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。也含有降低血中胆固醇，减肥和抗癌作用的多糖类。

兔肉

兔肉脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，所以长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

鹌鹑

鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，胆固醇含量低，是减肥的理想肉食。

柠檬

柠檬含有大量柠檬酸，促进胃液分泌，促进肠蠕动，促进通便。

香蕉

香蕉虽然热量高，但脂肪低，钾丰富，肚子饱，脂肪少，能减少脂肪的积蓄，是减肥的理想食品。

苹果

苹果特有的苹果酸能加速代谢，减少下半身脂肪，而且钙含量比其他水果丰富，能减少下半身浮肿的盐分。

奇异果

奇异果除了富含维生素C外，纤维含量也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

木瓜

木瓜有独特的蛋白分解酶，可以通过吃肉类去除下半身积累的脂肪，木瓜肉中含有的果胶是更好的肠清洁剂，可以减少废弃物在下半身的积累。

西瓜

西瓜是生果利尿专家，多吃会减少身体上多馀的水分，而且自己的糖分也不高，多吃不会变肥。