晚上吃火龙果可以通便吗

　　火龙果当中含有丰富的膳食纤维，一般晚上吃火龙果可以通便。

　　火龙果火龙果属于一种比较常见的凉性水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素、植物性蛋白、果胶等成分，其中含有的维生素能够帮助减轻*基对人体的损伤，帮助延缓衰老调节免疫。花青素也可以抑制*基对低密度脂蛋白的氧化，能够预防血栓性疾病以及动脉粥样硬化等，另外其中含含有的膳食纤维以及水分，可以增加肠道内的含水量，能够促进肠道蠕动，同时加速食物的快速消化和吸收，能够起到比较好的润肠通便的作用，所以晚上吃火龙果可以通便。

　　火龙果的好处虽然比较多，但是需要控制摄入量，防止大量食用以后引起腹泻。另外，不建议糖尿病的患者吃火龙果，主要是由于含糖量比较高，使用以后可能会导致血糖出现异常。