大脑抗衰老的保养方法

大脑抗衰老的保养方法

(1)细嚼慢咽

不仅为了保持健康，也为了保持大脑年轻。当牙齿咀嚼食物20次时，大脑的血流量会明显增加，这可以保证大脑的血液供应，维持正常的思维活动。

(2)弹奏乐器

这无疑是一种有益于大脑的锻炼，能让大脑控制几块肌肉的协调，所以让他为他长期以来所崇拜的乐器买单吧。

(3)聊天

它有助于刺激脑神经细胞之间的联系，促进大脑思维，延缓大脑的逐渐老化，就像在为大脑做"运动”。