猕猴桃的营养价值

猕猴桃的营养价值[/page]

猕猴桃别名白毛桃、毛梨子、藤梨、山洋桃、猕猴桃、桃仔桃、金梨、野梨、杨桃，为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。猕猴桃原产于我国；在《诗经》中被称为"苌楚”，唐代已有人工栽养，唐诗中有"中庭井栏上，一架猕猴桃”之句，信奉三清道教的方士徒众尊之为"仙果"在我国秦岭以南都有栽培，主要品种有中华猕猴桃、罗枣猕猴桃，狗枣,猕猴桃等。猕猴桃兼有橘子、香蕉、草莓和西瓜的味道，营养丰富，清香可口，被誉为水果之王，可鲜用、加工及入药。

1849年猕猴桃被国外引种，英国、美国、新西兰等都是最早的引种国，现在已被引种到欧洲、美洲和澳洲，有中华猕猴桃之称。在外国，猕猴桃的名称很多，新西兰称"基维”，美国称"中国醋栗”，日本则称"中国猴梨”。

营养成分：每100克猕猴桃果实中含有水分83.4克，脂肪0.6克，碳水化合物11.9克，蛋白质0。8克，粗纤维2.6克，灰分0.7克，胡萝卜素13毫克，核黄素0.2毫克，尼克酸0.02毫克，抗坏血酸62毫克，钾144毫克，钠10毫克，钙27毫克，铁1.2毫克，镁12毫克，铜1.87毫克，磷26毫克，硒0.28微克。

营养价值：猕猴桃性寒，味甘、酸，无毒。具有止渴、解热、止痛、通淋下石、滋补强身、清热利尿、生津润燥、健脾止泻等功效。其果、花、叶、根均可入药，可用于治疗肝肾阴虚、燥热伤肺、脾胃气虚、消化不良、久痢泄泻、骨节风痛、咽喉肿痛、内痔出血、糖尿病、黄疽、淋证、痔疮、烦热口渴等病症。

现代医学认为，食用猕猴桃及其果汁制品，有防癌与杀伤某些癌细胞的作用。据报道，猕猴桃所含维生素c在人体中利用率高达94％。研究证明，猕猴桃汁阻断致癌性亚硝基化合物在体内外的合成作用，明显优于相同浓度的维生素C溶液和美国的柠檬汁。动物实验发现，亚硝基化合物能使怀孕动物的胚胎死亡及发生畸形。如果同时喂以猕猴桃汁，不但能保持胚胎不死、无畸形，并且发育良好。这一实验说明，猕猴桃汁能阻断体内外致癌物亚硝基化合物的合成，从而防止这类物质所引起的肿瘤。

猕猴桃中还含有可杀伤离体癌细胞的"多肽”。多肽对离体艾氏腹水癌细胞及宫颈鳞状上皮癌细胞均有杀伤作用。猕猴桃具有清热通淋的功效，常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸，消渴、疝气、偏堕、痔疮等症。猕猴桃对麻风病还有非常明显的疗效。此外，猕猴桃又是滋养强壮之晶，可用于体虚消瘦者及维生素缺乏的患者。

猕猴桃的果肉里还含有一种酶，有助于肉类纤维蛋白质的分解，使肉质变得滑嫩。常吃猕猴桃的人，皮肤特别细嫩光滑，富有弹性，故猕猴桃被誉为"青春果”。

猕猴桃与什么相克[/page]

食用方法：果实成熟后，剥去外皮可吃，又可加工成果酱、果脯和高级营养品"猕猴桃精”，也可酿制猕猴桃酒。

猕猴桃的色、香、味俱佳。果皮鲜绿(有的是淡褐色)，果肉青绿或嫩黄，果心乳白，切成片，晶莹透明，并有放射状的美丽花纹。除鲜食外，可以加工成许多产品，如糖水罐头、果汁、果酱、果酒、果干、果脯、蜜饯等。各地生产的猕猴桃果汁，不但是从事航空、航海、高原、高温；高寒、矿井工作者和运动员的保健饮料，也是老幼病弱者的滋补营养品。

奇异果之梦：将猕猴桃去皮，切成丁。把猕猴桃丁、浓缩橙汁、清水、冰块、鲜奶依次放入打汁机内打成混合汁。再将打好的汁倒入玻璃杯中，加入少许薄荷酒，用调酒棒搅拌均匀。最后装饰一下果汁杯，即可饮用。营养极为丰富。

食物相克：猕猴桃性寒，脾虚大便泄泻者不宜食用；风寒感冒，疟疾，寒湿型痢疾，慢性胃炎，痛经，闭经，小儿腹泻，糖尿病患者应慎食。

妊娠的妇女最好少吃或不吃。

猕猴桃与酸奶相宜

猕猴桃与姜汁相宜

猕猴桃与黄瓜相克

猕猴桃与胡萝卜相克

猕猴桃与动物肝脏相克

猕猴桃与萝卜相克