孕妇吃榴莲好吗对胎儿好吗 孕妇吃榴莲好吗

　　孕妇吃榴莲好，对胎儿也好，但是不能多吃。榴莲含有丰富的维生素、脂类和蛋白质，对孕妇和胎儿来说是很好的营养来源。但是榴莲也有很高的糖分、热量还有纤维素，孕妇不宜多吃，避免造成肠道负担和孕期上火。而且榴莲的糖分会导致孕妇血糖升高、胎儿过重，造成难以分娩。

　　榴莲是水果之王，富含维生素、钙、铁、磷和植物蛋白等成分。适当的吃榴莲，可以给孕妇和胎儿提供充足的营养，还能提高孕妇免疫力，有助于胎儿发育。

　　榴莲性温，但富含纤维素。纤维素在肠道中会吸走大量水分后膨胀，所以也不宜多吃。食用过多会造成倡导阻塞，引起便秘和上火，甚至出现喉咙痛、失眠和烦躁的情况。

　　对于孕妇而言，过多吃榴莲也很容易引起胎热，不利于胎儿健康，所以孕妇吃榴莲最好不要超过100g，并且要多喝水。如果有妊娠期糖尿病、本身比较肥胖、有便秘或痔疮的孕妇，尽量不吃榴莲。

　　孕妈妈要多休息，注意日常保暖，避免感冒。在饮食上要营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果并且根据自身身体情况适当锻炼。在水果的选择上，可以选择糖分低、中性的水果，比如苹果、柚子、梨、桃等，尽量少吃热性或者寒性的水果。水果中含有丰富的维生素C、维生素B、矿物质类和碳水化合物，可以给胎儿提供充足的营养需求，可以在两次正餐之间食用。孕期饮食要以清淡为主，少吃多餐。