冬虫夏草你吃对了吗？

冬虫夏草是是古代的9大仙草之一，治病和保健的功效自然不在话下，目前也是比较热闹的保健品，价格居高不下，高有高的道理，冬虫夏草并不像有些砖家说的一点作用没有，今天不讨论它是否具有抗癌作用，以及它的其他药用价值，今天我告诉大家，冬虫夏草我们应该吃那部分，以及如何吃。

1.30岁左右——增强免疫力30岁左右的男性朋友正处于事业的上升期，同时也承受着最大的压力。他们还面临着家庭的负担，他们的健康开始下降。一些白领工作太忙，经常熬夜，这很容易导致过度工作和疲劳。

男性朋友此时主要想保持精力充沛，增强免疫力。吃冬虫夏草能使劳累的男性朋友精力充沛，有效缓解精神疲劳，同时增强身体的抵抗力，提供活力，改善精神状态。

推荐食疗：沙参虫草炖龟肉

配方：冬虫夏草12克，沙参60克，乌龟2只，调料品适量。制作：将乌龟宰杀，去内脏洗净，与沙参、冬虫夏草一起放人沙锅内，加水用文火煨炖至龟肉熟透，加入调料调味即可。用法：饮汤食龟肉，作餐食用。功效：能补肾固精。适宜于遗精、阳痿者食用。

2.40岁左右——当养肝润肺的人到了40岁，由于工作需要，他们会越来越多的娱乐在烟酒上，他们的肝和肺也会受到损害，尤其是在秋天，如果他们不注意调养，就会引起肝和肺的疾病。这时候适当的服用一些冬虫夏草能提供肝肺的保护能力，减少酒精对肝脏的伤害。这是因为虫草能增强免疫功能，使肝脏的解毒作用增强，从而能够有效保护肝细胞。同时，过度吸烟的男性朋友在食用冬虫夏草后，可以滋养肺气，清肺润肺，促进和加速肺细胞的新陈代谢，修复受损的肺细胞组织，生成新的肺细胞组织，恢复支气管张力和肺活量。

推荐食疗：冬虫夏草蒸鹌鹑

配方：冬虫夏草l2克，鹌鹑8只，生姜、葱白各l0克，胡椒粉、盐各适量，鸡汤300毫升。制作：将冬虫夏草洗净，用酒浸泡；鹌鹑宰杀后，去毛、内脏洗净，入沸水焯透捞出晾冷，葱切段，姜切片。每只鹌鹑的腹内放人虫草1.5克，逐只用线缠紧放入盅钵内，鸡汤用盐和胡椒粉调好味，灌人盅钵内，加入葱、姜，用湿绵纸封口，上笼蒸至鹌鹑肉熟烂即成。用法：喝汤吃鹌鹑肉，常服。功效：能补气血，益肺肾，止咳嗽。

3、五十岁左右-平喘祛痰到了50岁后，身体的各个机能的新陈代谢都开始下降，内分泌逐渐减少，身体也开始日趋衰老，这时候就需要通过服用冬虫夏草来抗衰老，同时因为身体机能的下降，呼吸系统的调节能力也开始减弱。冬虫夏草能扩张支气管，平喘化痰，预防肺气肿，明显扩张支气管，有效调节呼吸系统，平喘化痰，预防呼吸道疾病。

推荐食疗：冬虫夏草防衰饮

原料：冬虫夏草3克。淫羊藿10克，枸杞子10克。制作：冬虫夏草洗净，连同其他两药放沙锅中，用水浸1小时；沙锅放火上，煎30分钟，倒出药汁，再加水煎20分钟；合并2次药汁，备用。用法：每日1剂，分2次于食前服用。说明：本方有较好的滋养肝肾、补肺健脾作用，对于中老年人补益健身有帮助，体衰力弱者尤宜服用。该方具有明显的温肾作用，可调节和治疗头晕、耳鸣、咳喘、气短、腰腿无力、四肢冷痛等。

您冬虫夏草选对了吗？吃的方式对吗？所以当您看见中药店有买虫草碎料的话，赶紧下手，因为那都是好货，都是上面的真菌部分，这又便宜又好。