高纤维食物有哪些
问题描述：
我自己糖尿病的情况有一年多，日常就在调理，我知道吃高纤维的食物有帮助。想问医生，高纤维食物有哪些？
答
您好，高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。膳食纤维是植物的一部分中不被人体消化的类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。膳食纤维在肠道健康、血糖调节和2型糖尿病预防等有帮助。燕麦中含有高纤维可以润滑肠道，会让粪便的体积变大，促进代谢物质在肠道内的蠕动，可以起到帮助代谢的效果。火龙果的热量是极低的，但是纤维素的含量却比较高，多吃火龙果不仅可以排毒还可以瘦身。果当中不仅有膳食纤维，还有大量的果胶，这些物质都是促进肠胃蠕动的帮手。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，高纤维食物有这些，燕麦当中含有一定量的高粘稠度纤维。火龙果的热量是极低的，但是纤维素的含量却比较高。苹果当中不仅有膳食纤维，还有大量的果胶。山药也是一种纤维素含量比较高的食物。无花果的膳食纤维含量很高。豆类。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。