果蔬为你的美丽加分
新鲜果蔬中含有大量的抗氧化成分，可以消除*基对细胞的破坏，有效抵抗衰老。蔬菜和水果多具有高纤、低脂、低热量的特性，大量的纤维质和维生素能有效改善体质，调理问题肌肤，最适合爱美的的奇特功能。
莲藕味甘，性寒，生者清热除烦、生肌润肤，熟者可健脾和胃、补血泽肤。莲藕中含有丰富的糖和蛋白质，维生素c的含量也很高，可光滑美白皮肤。还含有丰富的鞣酸，有收缩血管、收敛肌肤、去腐生肌的作用，可帮助肌肤伤口愈合，对酒渣鼻这类局部血管扩张性皮损也有很好的治疗作用。
茄子性寒凉，有清热解暑的作用。茄子不仅物美价廉、营养丰富，还是一种防病治病的食疗佳品。茄子对大便干结、痔疮出血以及患湿热黄疸的女性很有帮助。茄子中含有龙葵碱，经常食用能抑制消化道内肿瘤细胞的增殖。茄子中维生素E含量较多，对延缓衰老具有很好的作用。
白菜性甘，味平，具有补中、消食、利尿、通便、清肺热等功效。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E及大量的纤维素，有护肤养颜、通便排毒的作用。另外，有研究发现，白菜中含有一种微量元素，能帮助分解与乳腺癌相关的雌激素，这也是常吃白菜的中国和日本女性乳腺癌发病率较低的原因之一。
菠菜
菠菜性甘凉，能养血止血、敛阴、润燥。菠菜营养丰富，含有维生素(A，c，E)及钙、磷、铁等多种有益成分。菠菜中还富含酶类，能刺激肠胃、胰腺的消化液的分泌，从而有助于消化及大便的排除。菠菜提取物具有促进细胞增殖和抗衰老的作用。把菠菜捣烂取汁，用以敷脸，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹。
芹菜
芹菜昧甘，性凉，有调经止带、平肝息风、清热润肤、养神益气、健脾利湿等功效。西芹不仅有美容润肤的功效，还可以治疗月经不调，白带过多等妇科疾病。
竹笋
竹笋性微寒，味甘，有降压止血，降脂减肥、清热镇静之功效。竹笋中纤维素含量极丰富，能防治高血压、肥胖症、糖尿病。另外，竹笋还含有些微量元素，能激活人体细胞，降脂减肥，是女性美颜健体之妙品。