吃黑糖会发胖吗

吃黑糖多了也会发胖，只要能量过剩就会引起体重的增加，为了防止发胖，一定不要热量过剩，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，另外每天坚持有氧运动一小时以上，这样会保证体重，在正常范围。

如果吃的比较多的话，是容易导致发胖的，所以在平时一定要注意，可以适量的吃，但是不能过量，而且除此之外也可以通过多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡蛋等来增强自身的抵抗力和免疫力，而且任何的东西都不能吃的太多，否则的话就可能会引起一些疾病的产生。