喝纯牛奶有什么好处
问题描述：
我今年25岁，但一直身体就不是很好，有点缺钙，我会每天早上喝牛奶，请问喝纯牛奶有什么好处？
答
您好！牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，对人体有很大好处。其中乳蛋白中含有人体必须的氨基酸，能够帮助身体达到最佳的状态。那么喝纯牛奶有什么好处呢？接下来就为大家解答这个问题。1、增强免疫力，纯牛奶中含有许多抗菌物质；2、纯牛奶中含有的维生素A，可防止皮肤干燥和色素沉着；3、缓解失眠，纯牛奶中含有丰富的色氨酸，并有镇静安眠的作用；4、促进脑部发育，纯牛奶中含有的蛋白质和微量元素及卵磷脂等营养成分，能促进脑部发育。