香蕉苹果溶溶豆的做法

不想吃的不健康？不想吃有心里负担的零食？有太多滴不想！当当当当~~~香蕉系列之三来啦~~

香蕉苹果溶溶豆

材料：苹果半个，香蕉半个，蛋白2个，白砂糖10g，玉米淀粉10g（我用剩下的半个苹果和香蕉做了香蕉苹果奶）

香蕉苹果溶溶豆的做法

1、香蕉、苹果切小块，用料理机打成泥

2、筛入玉米淀粉，搅拌均匀

3、蛋白分三次加糖打干性发泡

4、打发的蛋白和刚才的水果泥翻拌均匀

5、装入裱花袋，在烤盘上挤出1.5cm的豆豆

6、烤箱预热100度，中层1个小时（如果软软的就是还没好，继续烤）

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率