苹果豆浆的做法

老妈住院时，亲朋好友去医院看望，送了好多苹果，家里的苹果塞得那儿都是了。今天就上传个苹果豆浆吧。

黄豆中含有丰富的植物蛋白、植物雌激素和卵磷脂等，对女性有着非常好的保健作用，用黄豆做出来的鲜豆浆是唯一类似于动物蛋白质的植物性完全蛋白质，营养价值很高，并利于人体吸收。而苹果被誉为"水果之王”，具有健脾益胃、生津止渴等功效。这两者搭配在一起是非常好的美容护肤养生饮品。

苹果豆浆

原料：黄豆50克，苹果一个，清水适量，白糖或蜂蜜适量。

苹果豆浆的做法

1、黄豆提前浸泡一夜。

2、苹果洗干净，切成小块，也可以去皮，也可不去皮。

3、把黄豆、苹果块放豆浆机里面，加适量清水，不要超过最高水位线。

4、打开五谷豆浆模式，10多分钟就可以喝到香喷喷的水果豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以，就是什么也不加也很好喝。

美食小提示

我喜欢不过滤的豆浆，如果喜欢口感细腻的，可以过滤下再喝哦。

健康饮食网小提示

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加牛磺酸，促进钙质吸收，增强体质、消除疲劳。牛磺酸，是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分，但却具有特殊的生理功能，它有消炎、镇