晚上吃什么不会胖
问题描述：
我最近在减肥，为了自己身体好，拒绝过度肥胖。想问医生，晚上吃什么不会胖？
答
您好，晚上是人体消耗能量比较少的时候，现在很多女性为了减肥晚上不吃东西，但这样不仅会饿，还会对身体造成伤害，其实适当的吃一些低脂低热量食物，对减肥也是不影响的。全麦面包的热量相对比较低，其营养也很丰富，不但可以增加饱腹感而且还能防止便秘，保护肠道。燕麦片热量低，容易产生饱腹感。同时，能在人体内释放一种胰岛素，具有柔和安眠效果。西红柿中含有丰富的维生素与果胶，还有强大的抗氧化功用，帮助皮肤抗衰老。天然绿色的果蔬汁不仅能够及时补充水分，而且还能很好地解决饥饿问题。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，晚上吃这些食物不会胖：全麦面包，可以增加饱腹感。燕麦片，热量低。粗粮南瓜粥，在睡眠过程中排毒。红豆粥，因毒素囤积造成的腹部肥胖。西红柿，有强大的抗氧化功用。果蔬汁，能很好地解决饥饿问题。益生菌酸奶，分解囤积的脂肪。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。