褪黑素的功效和副作用
问题描述：
我最近这段时间一直失眠，听说吃褪黑素可以治疗缓解。想问医生，褪黑素的功效和副作用有哪些？
答
您好，褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，能够使一种产生黑色素的细胞发亮，因而命名为褪黑素。褪黑素有改善睡眠质量的作用。能够明显的减少在睡眠中的觉醒次数，以及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间。褪黑素还有抗衰老和褪黑素有抗肿瘤的作用。褪黑素的副作用，可以释放过多的泌乳素，导致不孕，同时，这种药物并不适合长时间使用，并且在使用以后会出现白天睡不着觉的情况。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，褪黑素的功效有改善睡眠，能够明显的减少在睡眠中的觉醒次数，以及减少浅睡眠时间而延长深睡眠的时间；抗衰老，对外源性毒物所引起的过氧化反应；抗肿瘤。褪黑素的副作用：导致不孕，可以释放过多的泌乳素；白天睡不着觉；头晕。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。