20160330健康第一节目：徐增俊讲高血糖怎么办

　　患有高血糖一定要养成良好的生活习惯，这样对身体的健康才是非常有利的，还要有健康的饮食习惯。那么日常生活中高血糖怎么办呢?那就让我们一起随着健康第一节目徐增俊专家来了解一下吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　高血糖怎么办

　　控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则

　　摄入热量能够维持我们的正常生命活动，但是已经肥胖的人，生活中一定要控制自己热量的摄入，才有利健康。

　　供给适量的碳水化合物

　　目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60% 左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。

　　供给充足的食物纤维

　　流行病学的调查提出食物纤维能够降低空腹血糖、餐后血糖以及改善糖耐量。

　　供给充足的蛋白质

　　糖尿病患者生活中适当的蛋白质摄入也是非常有必要的，有的人会害怕蛋白质摄入过多会影响自己的肾脏健康，其实肾脏健康时，摄入合理就可以了。

　　控制脂肪摄入量

　　有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合物，而要严格的控制脂肪是十分必要的。

　　供给充足的维生素和无机盐

　　凡是病情控制不好的患者，易并发感染或酮症酸中毒，要注意补充维生素和无机盐，尤其是维生素B族消耗增多，应给维生素B制剂，改善神经症状。

　　糖尿病患者不宜饮酒

　　酒精能够产生热能，但是酒精代谢并不需要胰岛素，因此少量饮酒是允许的

　　合理安排进食

　　糖尿病患者每天三餐应合理安排，每餐应含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，这样能有效减缓对葡萄糖的吸收。

　　本期嘉宾介绍

　　徐增俊

　　男，副主任医师。

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