吃什么钙比较好

可以根据缺钙的程度选择，是否需要口服补钙的药物，建议还是选择国药准字号的补钙药物，可以通过口服含有维生素d的补钙药物进行治疗，目前常用的一般有碳酸钙D3片也可以选择口服维生素D二磷酸氢钙片。注意多吃含钙的食物。

孕期补钙最好选择柠檬酸钙，是会更利于身体的吸收，还能够减轻对肠胃的刺激。平时饮食要多吃含钙高的食物，如鱼虾，牛奶，蛋类，豆制品等。在补钙的同时，也要保证维生素d的摄入，是会促进体内钙质的吸收。孕早期要注意补充叶酸，是有助于降低胎儿的畸形率。