火龙果的功效 多吃这种水果能够润肠通便
火龙果是比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效。关于火龙果的吃法有是有很多，做出的食物都十分的美味，但火龙果也是有它的禁忌的，如果你想要了解，接下来，我将为大家详细的介绍一下。
润肠通便
火龙果中含有丰富的膳食纤维的营养成分，在一定程度上可以加快胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的效果。因此，对于一些便秘的患者，可以多吃一些火龙果来缓解自身的症状，使排便变的简单且容易。
养颜美容
火龙果中含有非常丰富的花青素成分，可以起到美容养颜的效果。而据表明，火龙果是水果中花青素里含量比较高的水果，能在一定程度上起到缓解衰老的作用，是广大女性朋友必备的水果之一。
预防贫血
火龙果是与其他水果相比中含铁量比较高的水果了，而铁元素又是我们细胞中必不可少的元素之一。因此，经常食用火龙果可以促进血红蛋白细胞的形成，从而能够起到预防贫血的效果。
火龙果的吃法
火龙果小汤圆
材料
小汤圆若干、少许猕猴桃、火龙果、草莓
做法
1、水果切小丁
2、开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，即可
3、煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤
4、水果撒在上面，拌匀即可。
火龙果糯米糕
材料
火龙果、乌梅、青瓜块、糯米糕、蜂蜜
做法
1、火龙果去皮切块，乌梅去核
2、将瓜块和糯米糕放入火龙果容器中，加入适量蜂蜜调味即可。不仅开胃消食、营养丰富，而且减肥效果非常好。
火龙果炒鸡丁
材料
火龙果半个、鸡胸肉1片、姜蒜末适量、蛋清半个、盐1/2小勺、糖1/2小勺、鸡精1/2小勺、干淀粉1小勺、花生油1大勺、料酒少许
做法
1、鸡胸肉切丁，加入姜蒜末，搅拌均匀。
2、再加入蛋清、盐、糖、鸡精和干淀粉，拌匀后腌制5分钟以上。
3、火龙果取果肉，切成丁备用。如果要用火龙果皮做盏，小心不要弄破果皮。
4、起炒锅，加入花生油，热锅凉油，大火爆炒鸡丁。
5、待鸡丁变色后，立即烹入料酒，翻炒均匀。
6、下火龙果，迅速轻轻翻炒几下，晃晃炒锅，出锅即可。
糖尿病患者
火龙果含的糖分以葡萄糖为主，进入人体后可直接被小肠吸收利用，一次吃太多会使血糖快速上升，引起血糖失控，所以糖尿病人不宜多吃。
体寒的人和经期的女性
火龙果是性凉的水果，有清热的作用，对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说，好少吃或是忌吃，以免加重寒性。
孕妇
孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
火龙果+牛奶
火龙果不宜和牛奶一起食用，因为两者一起食用可引起牛奶变质，不易于消化吸收。
不能过量食用
火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。
结语：上文小编已经为大家介绍了火龙果的功效，相信大家现在对火龙果应该有了一些新的了解，喜欢吃火龙果的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质。对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。