吃什么补肝

您好，肝为五脏之一。是脊椎动物身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面充分扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用。蘑菇中所含的硒元素，不但数量高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些，尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺滋阴的作用，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不孕、视力减退、萎黄无华、阴血亏虚等诸多表现。多吃韭菜，可增强人体脾胃之气，并可在春季乍暖还寒时祛阴散寒、养阳护肝。因含纤维素较多，韭菜还有增进肠蠕动的通便作用，有利清洁肠腔。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，补肝的食物有蘑菇，肝是人体主要的解毒器官，蘑菇具有强解毒功能，对肝有很好的保护作用；红枣，每天给肝功能差的人喝大枣水，从而达到保肝排毒的功效；枸杞子，用于因肾阴亏损、肝气不足引起的下肢无力等；鸡肝，是食补养肝的上佳选择。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。