吃什么补精最快

问题描述：

作为一名男性，精子有问题真的很丢脸，我还有阳痿的情况。想问医生，吃什么补精最快？

答

您好，您可以吃这些来补精：1、富含锌、硒的食物精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要，它是保证精子质量的关键。2、富含维生素的食物。3、富含性激素的食物。4、富含蛋白质的食物。日常生活多吃瘦肉、牛羊肉、及豆制品等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。