你属于虚胖体质吗？

不少爱美的女性上班族每天都在烦恼自己的体形，"双下巴”"游泳圈”"大象腿”常常使自己看起来又蠢又笨，严重损害了自己的形象。有时候在附近看到一位身材修长匀称的美女，减肥的念头就不可抑制地冒出来了。可是，很多上班族减肥减了许久，却不见效果，甚至越减越胖。这时，你就要怀疑自己是不是虚胖了。

呼天喊地要减肥的上班族们，你们是否认真思考过自己的肥胖到底是怎么一回事?你们是真的脂肪多、肌肉壮的肥胖症患者吗?事实上，不少身材较胖的上班族都属于水肿型肥胖，它是一种短期变化，和真正脂肪多的肥胖并不一样。虚虚的胖增加了腰围臀围，从而让我们看起来像个肥嘟嘟的小胖子。盲目的减肥反而达不到目的，只有认清虚实，采取合适的方法才能达到减肥的目的。

现代中医将肥胖分成两种，一种叫"实胖”，一种叫"虚胖”。顾名思义，实胖就是实在的肥胖，属于脂肪型肥胖；虚胖则刚好相反，一般为水肿型肥胖。

那么如何知道自己到底属于哪种肥胖呢?上班族可以根据实胖和虚胖的不同特点来进行测试：

实胖的人平时吃得多，而且喜欢吃肉，很容易觉得肚子饿，而且胃口非常好，但是不太爱运动，所以摄入的脂肪量超过了肝脏代谢的程度，使得脂肪逐渐堆积在机体组织里头，使机体组织越来越厚，从而出现肥胖。这类人看上去肉比较多，身材比较壮实，脸色较为红润。但是实胖的人常常伴有高血压、高血脂等病症，而且经常感到口干舌燥。另外，一般情况下，这类人的大便正常，一天的排便次数为1～2次，大便成形，偶尔会出现便秘。

一般来说，虚胖的人比实胖的人多，他们一天吃不了什么东西，但是还是会长胖。虚胖体质的人平时的运动量不多，肌肉松松垮垮的，手脚容易感觉肿胀，尤其在蹲下时，小腿的肿胀感十分强烈。另外，虚胖的人皮肤较白皙，但是有时会带青色，讲话也显得虚弱无力，夏天容易流汗，冬天则比较怕冷。与上半身比较，虚胖之人下半身更肥胖一些。

为什么会出现虚胖的情况呢?研究证明，虚胖与人体所含的水分有关。当人们身体健康，血液循环良好时，体内的水分就会随着血管不停流动游走，使身体各处的水分保持平衡。但是当血液循环出现凝滞情况时，体内多余的水分不能被排出体外，在细胞里滞留，从而使身体出现虚胖的现象。一般来说，上班族容易出现虚胖的情况。这是因为上班族往往承受着巨大的工作压力，而且常常熬夜，使得身体的新陈代谢减慢，体内的废物积聚过多，影响了体内水分的平衡。另外，经常吃冷饮或处在冷气环境中的人容易使身体受凉，导致体内血液循环不畅通，从而也易出现水肿、虚胖的现象。

虚胖虽然不是严重的疾病，但不管是出于爱美的心理或是为自己的健康着想，上班族都要防止自己出现虚胖的情况。已经出现虚胖情况的上班族则应采取正确的减肥方法。