运动减肥时如何选择衣服

一般的运动对衣服没有特殊的要求，但尽量穿宽松、轻便、随身、不影响运动的衣服为好。天气较热时，还要注意穿透气性能较好的衣服，使运动时身体散发的热量尽快散失掉，以免造成机体散热不良，甚至中暑。

运动时最重要的是要选择合适的鞋，鞋子舒适能够保证运动的足够时间和运动量，减少疲劳感，同时也安全。一般最好选择胶底鞋、布底鞋、运动鞋等，不要穿皮鞋、高跟鞋及其他硬底鞋。