早晨空腹喝酸奶可以吗

分类: 健康问答•2022-06-03 13:30:48

问题描述：

我早晨比较喜欢赖床，而且上班比较急，没有时间吃早餐，所以会选择喝酸奶，请问早晨空腹喝酸奶可以吗？

答

早晨空腹喝酸奶是不可以的，因为在空腹的时候胃部相对较虚弱，如果喝酸奶很可能会导致胃部的胃黏膜出现损伤，从而出现烧心、反胃、反酸等症状。而且空腹的时候喝酸奶会降低乳酸菌的活性，从而达不到滋补身体的效果。