产后多久可以减肥

您好，　一般情况下，顺产后二十天就可以做些小幅度的瘦身运动，然后慢慢增加运动量。不知宝马想选择什么样的减肥方式，但如果是母乳喂养的，一定不能吃减肥药的。还是运动减肥比较好。女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行产后减肥进程。对于剖宫产的妈妈们，则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部恢复进程，一般在产后2-3个月。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，产后减肥最佳时间在产后两个月后，应该做适当的运动并控制饮食。最好饭后一小时后再运动，以防止胃部不适。运动最好采取有氧运动，坚持至少45分钟，以达到减肥的效果。增加消费，同时也减少摄入量，不吃油炸食品和高糖含量的食品。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。