吃维生素c可以美白吗

问题描述：

最近我看好朋友每天都在吃维生素c软糖，说是可以美白皮肤，我本身皮肤也有些黑，想问一下吃维生素c的话可以美白吗？

答

您好，吃维生素c有一定的美白的作用，每天可以吃两次，它属于水溶性维生素，所以说3到4个小时就会排出体外，每天补充两次，有助于美白的作用，另外最好选择饭后吃，尤其是早饭和中饭以后效果会更好，除了吃维生素c以外，平时多吃富含vc的水果蔬菜，也具有一定的美白效果。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。