【图】便秘吃什么好 便秘食疗小偏方大全

七、甘菊紫罗兰茶

原料:洋甘菊、紫罗兰各3克。

做法:将洋甘菊、紫罗兰洗净，放入茶杯中，加入沸水冲泡5分钟左右即成。

服用方法:代茶饮。常饮有效。

八、膳食通

原料:金银花、菊花、绿茶各30克，黑豆100克，山楂30克，鲜马齿苋1000克，芹菜叶300克。

做法:

1.金银花、菊花、绿茶用水煮沸，过滤。

2.在过滤后的茶水中加黑豆、山楂煮熟。

3.马齿苋与芹菜叶炒干水分后（约浓缩40倍），加入到黑豆粥中，小火煮20分钟即可。

服用方法:分3次服用。此方一般老便秘患者用后可快速排出松软香蕉便，不合泻药，老人孩子都能用。

九、善乌粥

原料:何首乌15克，大米60克。

做法:

1.何首乌水煎取汁。

2.锅中加大米，清水适量煮成稀粥，再加入何首乌汁煮5分钟即可。

服用方法:分早晚2次服食。

十、黑芝麻蜜丸

原料:黑芝麻1000克。

做法:将黑芝麻洗净，重复蒸3次，晒干，炒熟研细，炼蜜为丸，如梧桐子般大小。

服用方法:用温黄酒送服。每次1丸，每天2～3次。

十一、炒松子仁

原料:松子仁适量。

做法:将松子用沙子炒熟。

服用方法:每天早晚当零食吃，每次20—30粒。

十二、杏仁芝麻糖

原料:甜杏仁60克，黑芝麻50克，白糖、蜂蜜各250克。

做法:

1.甜杏仁洗净，沥干，捣为泥。

2.芝麻洗净，沥干，倒入铁锅内，用小火炒至水气散尽，芝麻发出响声，稍凉后研碎。

3.将上4味一同倒入瓷盆内，拌匀，加盖，隔水蒸2小时左右即可。

服用方法:每次用1匙，饭后用开水送服，每天服用2次。

十三、米汤蛋花汤

原料:热米汤1碗，蜂蜜20克，鸡蛋1个。

做法:

1.将鸡蛋打入{琬中，加入蜂蜜搅匀。

2.冲入热米汤，再放15分钟即成。

服用方法:每天早饭前服用。