擂椒皮蛋豆腐的做法

马上就快过节了，想必每家每户天天都有大鱼大肉的，吃多了也会很腻的吧！！胃口不是特别好，选择一份凉爽开胃的菜是个首选。皮蛋豆腐是一道比较简单的家常菜，采用内酯豆腐、皮蛋、香葱等原料制作而成，做法简单，营养丰富，富含人体所需的多种营养成分，是佐餐的好选择

年夜饭上的凉菜盘【擂椒皮蛋豆腐】

材料：内酯豆腐，皮蛋

配料：味极鲜，米醋，尖椒末，香油，白糖，辣椒 ，香葱

擂椒皮蛋豆腐的做法

1.内酯豆腐用小刀在边缘划一圈、去掉包装纸，盘子扣在豆腐上，上锅蒸5分钟（豆腐上锅蒸，可以去除豆腥味）

2.蒸好的豆腐冷却后用刀划成片

3.尖椒和红椒切粒，香葱切细

4.皮蛋切小块

5.切好的皮蛋堆放到豆腐顶上

6.拿一个小碗：调入味极鲜，米醋，尖椒末，香油，白糖

7.调味汁淋在豆腐上、喜欢吃辣的可以在加一勺辣椒油、就0K了

美食小提示

1.豆腐上锅蒸，可以去除豆腥味。

2.皮蛋用细线勒出来更光滑。

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会