最养颜美容的食物是薏米 为什么薏米养颜

薏米,又称薏苡仁、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为"世界禾本植物之王”。

薏米营养丰富,含有多种氨基酸成分和维生素B1、糖类等营养成分,具有利水渗湿健脾止泻清热解毒的功效薏米对于美容的功效也十分显著,能够使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点,对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效。

另外,它对紫外线还有吸收能力,多吃薏米就可以防晒。但应注意,大便燥结、精液不足、小便多者及孕妇不宜食用