橙子的好处 常吃这一物消化能力好
橙子是很常见的一种水果，橙子的禁忌是什么你知道吗?吃它的时候不要乱吃，应该要按照正确的方法去吃。橙子的好处有很多，而且吃的时候方法也有不少，我们可以换着方法去吃它，关于橙子的更多内容下面会有详细的介绍。
橙子的好处
1、促进消化
橙子是特别香的，橙子中的香气可以增进我们的食欲，而且还能达到助消化的作用。在把橙子的皮剥开之后，我们可以明显的闻到橙子的香味，这种香味以及橙子中本身含有的精油对于促进消化功效很显著，适合在夏季食用。
2、醒酒
橙子有醒酒的效果，这是经常喝酒的人应该要注意的。在喝酒之后可能会有口干舌燥、头晕脑花的情况，这个时候吃一个橙子或者是喝一杯橙汁可以很好的帮助醒酒，改善不舒服的情况。喝酒有害健康，建议大家要尽量戒酒。
3、降低胆固醇
橙子中含有丰富的维生素c和维生素p，这两种成分能帮助降低人的胆固醇哦！在上了年纪之后，人的血管就容易出现问题，患上各种心血管疾病，如果能在平时注意常吃橙子，那么我们的胆固醇就能得到很好的控制了。
4、通便
橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。
6、缓解情绪
大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。
一、香橙蒸蛋
食材：1个橙子、1个鸡蛋
做法
1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。
2)橙子对切，取出果肉。
3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。
4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。
5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。
6)中火蒸上7分钟左右就好了~
二、燕窝炖橙子
食材：5g燕窝、1个橙子、适量冰糖、适量清水
做法
1)燕窝、橙子 、冰糖。
2)燕窝以冷开水浸泡5-6个小时，挑去羽毛及杂质洗净。
3)橙子用洗洁精或牙膏刷洗干净。
4)洗净的橙子切去底部，这是为了能够放平稳。
5)橙子切开顶部 当盖。
6)挖去部分橙肉，这样才又空间塞燕窝。
7)燕窝放进橙子里，加点点水。
8)盖上橙子盖放入碗内或炖盅内。加水适量冰糖和清水，约大半碗这样。挖出来的橙 肉也可以放在碗内一起炖。
9)放进锅里隔水炖 (用炖盅就直接炖)2小时即可食用。
10)炖好的橙子燕窝。
禁忌一：服药忌食橙子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。
禁忌二：阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
禁忌三：饭前或空腹不宜吃橙子，且不宜多吃，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，这种水果虽然看似不是很特别，但实际上含有的营养还是比较丰富的，常吃它对于我们的身体很不错。每次吃橙子建议吃一个到两个就可以了，不要吃太多，否则也会不消化的。