防晒的好处 做好这件事美白效果显著

　　防晒的好处是什么?相信大家都经常会在各类文章中看到防晒是很重要的，我们每天都要防晒。但是防晒究竟是为了什么呢？如果没有太大的好处，这么麻烦的事情是没有人想去做的。吃什么防晒?对这个问题感兴趣就请看下面的文章哦!

　　防晒的好处

　　一，美白

防晒具有帮助美白的作用，长期坚持防晒的人比不防晒的人要白一些。如果你仔细观察就会发现，那些从来都不防晒的人，皮肤总是发黄发黑的，而注意防晒的人，皮肤更加的细腻和白皙，长痘和长斑的情况也会比较少。

紫外线会导致人变黑，晒的时间越长就越黑。所以我们为了美白，一定要注意防晒。防晒虽然比较麻烦，但是白皙的皮肤会让人加分很多，所谓一白遮三丑，相信大家都是听过的。防晒就是防止紫外线对于我们的肌肤产生危害，应该坚持去做。

　　二，防衰老

　　不防晒会导致我们的皮肤出现老化的情况，因为紫外线对于皮肤的影响不仅仅是停留在表面的，对于肌肤深层也会造成影响。紫外线让我们皮肤真皮层中的水分以及胶原蛋白加速流失，皮肤失去支撑，从而变得老化，脸上出现很多的皱纹。

　　三，防止皮肤癌

　　现在人们发生癌症的几率还是非常大的，而且近几年，皮肤癌非常的受人们的关注，尤其是经常在室外工作的人，经常的晒太阳，所以就容易出现皮肤的癌变。在这种状况下，癌症可能会发生转移，所以也会危害到我们的生命。做好防晒能够对我们的皮肤起到一定的保护作用，防止过强的光线照射下皮肤出现基因突变的风险。

　　四，防晒伤

　　现在很多防晒霜不仅有防止晒黑的功效，同时也有防止晒伤的功效，比如说对于现在在夏天军训的孩子们而言，由于长期的暴露于阳光之下，所以就需要涂抹防晒霜，否则的话皮肤就会出现发红过敏，起水泡的问题，这样会影响到我们的美观性。而涂抹防晒霜之后，能够适当的减少这样的风险。

　　夏天的时候防晒是必不可少的，我们千万不能够偷懒，如果没有涂抹防晒霜的习惯的话，那么出门也需要戴帽子或者是打遮阳伞。

　　吃什么防晒

　　西红柿

　　西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。

　　柠檬

　　柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层。对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。