黑眼圈怎么办 保证足够睡眠能缓解这个问题

　　黑眼圈怎么办？这种皮肤问题想必很多人都有吧！其实黑眼圈的原因比较复杂，不是像我们看起来那么简单的，所以想要去除它也没有那么容易。黑眼圈吃什么？生活中常见的食物，其实有一些是可以去除它的，一起来了解一下!

　　黑眼圈怎么办

　　多休息

　　假如你平时的睡眠时间比较短，不能达到每天7个小时以上，那么你就可能会出现黑眼圈。这样的黑眼圈是由于过度的劳累造成的，眼部的血液循环效果不好，只有当我们把睡眠的时间给增加了以后，黑眼圈才有可能会好转。

　　做好防晒

　　紫外线会让我们变黑，如果你正好没有做足眼部的防晒工作，让大量的黑色素在眼周沉淀下来了，那么也会有黑眼圈。一般建议大家在出门的时候要戴上墨镜，或者是帽子，这样能有效的遮挡紫外线，让我们的眼周皮肤避免变黑。

　　使用眼霜

　　我们的眼周和面部的其他位置是不一样的，它的皮肤更薄，所以在平时就应该使用一些具有美白、紧致、补水等效果的眼霜。如果你从来都不保养眼睛的话，它就会长黑眼圈，而且还可能会有眼尾下垂、眼周皱纹等问题。

　　用热毛巾敷眼

　　使用温热的毛巾敷在眼部也可以帮助去除黑眼圈，因为温热的毛巾可以促进局部的血液循环，让我们眼周的代谢更快，从而缓解黑眼圈的问题。建议在长时间的加班、学习之后可以使用这个方法，不仅能去黑眼圈，还可以帮助缓解眼部疲劳。

　　冰敷或冰调羹敷眼

　　早起或晚睡时，用冰块或冰冻后的调羹敷在眼睛上逆时针轻轻按摩，促进眼睛周围的血液循环，冰凉的感觉还能消除眼睛疲劳。注意按摩时闭眼，要快速而轻轻地划过眼睛，停留太久或用力过度会容易造成皮肤冻伤、擦伤或产生皱纹。

　　给眼部做按摩

　　眼周按摩也是一种去黑眼圈效果很不错的方法，因为有不少人的黑眼圈都是因为眼周的血液循环不好造成的，这个时候按摩能够促进血液循环，自然就能让黑眼圈缓解了。按摩的时候要注意力气轻一些，涂抹上按摩霜或者是按摩油，这样效果会更好。