高血糖吃什么好 什么原因导致血糖高
现在，生活当中血糖高的人越来越多，长期血糖高对身体是十分不利的。血糖高的患者平时饮食上要多注意。那么，高血糖吃什么好呢?高血糖的原因有哪些?下面就跟小编一起来看看吧。
洋葱
洋葱当中含有硫醇、硫化丙烯等成分，这些成分有降血糖、血脂的作用。特别是洋葱当中的磺脲丁酸，它可以促进细胞对糖的利用，可以降血糖。
另外，所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂，可对抗儿茶酚胺等升压物质，促进钠盐排泄，有降血压作用;洋葱可生食或炒食。
黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。
苦瓜
苦瓜当中富含维生素C，当中的苦瓜皂苷有很明显的降血糖作用，可以刺激胰岛素释放。高血糖的人每天食用可以控制血糖。
西红柿
西红柿，也就是番茄。西红柿中含有大量的天然抗氧化剂，除了维生素C之外还含有番茄红素。番茄红素是一种让西红柿自然变红的天然色素，具有很好的抗氧化作用，所以血糖高的人可以适量食用。
黄瓜
黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。
南瓜
南瓜有补中益气的作用，它当中含有果糖，可以抑制葡萄糖吸收，防止胆固醇过高，有预防动脉硬化的作用。
现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。
饮食不合理导致的高血糖
现在的年轻人大部分都很喜欢肯德基一类的快餐，不喜蔬菜和水果，长久的饮食习惯可能导致血糖偏高。虽然平时没有什么症状，但是长期的血糖偏高，必然会对身体造成危害。
偶然的高血糖
血糖检查前如果食用大量的甜食，当然会出现血糖高的结果。所以检查出是高血糖，不要过于担心。间隔一段时间后，再次检查看看血糖结果。
糖尿病
在排除了以上的引起高血糖的诱因之后，那么高血糖就极有可能是糖尿病的早期症状。目前糖尿病患病人群已经越来越年轻，甚至出现儿童糖尿病。所以，糖尿病患者一定要知道的是，高血糖要及早治疗。
其他疾病引起的高血糖
冠心病等与高血糖有着紧密的联系。所以一旦确诊是高血糖，应该尽量清楚是什么原因引起的高血糖，这样才能对症治疗，才能做好预防和治疗高血糖的工作。
高血糖要注意些什么
改善饮食
人们在血糖高需要注意改善饮食，要减少高脂肪的食物，多吃蔬菜、豆制品、瘦肉类等;减少甜食的的摄入，糖分在体内会升高血糖;而且还需要注意戒酒，因为长期饮酒，会刺激到肝脏导致血糖升高。
改善日常生活、作息习惯
对血糖高的人们来说，在生活中要保持心情愉快，因为情绪上的过分紧张、过度兴奋，都可以引起血液中的胆固醇及三酸甘油酯含量的增高;再有，运动及减重也是十分重要的，坚持适量合理的运动，可以增强身体素质，并且坚持运动可以起到减重的效果，使一些因为肥胖而引起高血糖的患者，病情得到缓解。
及早治疗
进行治疗，若是人们血糖高的比较严重，则需要积极的进行治疗，一般需要采用药物治疗的方法。这些都是血糖高的人们需要注意的问题。
总结：通过上文的介绍，相信大家对高血糖吃什么都有了大致的了解。除此之外，文中还简单介绍了高血糖的原因，这些仅供大家参考。血糖高的朋友在平时的饮食当中要多多注意哦。