高血糖吃什么 多吃胡萝卜能缓解这个病
高血糖吃什么？高血糖患者可能很多人的身边都会有吧！这种疾病其实还是比较多发发。高血糖的危害是什么？这种病可能看起来没有什么大的危害，实际上会影响还是很大的。如果你想知道，请继续看下面的内容介绍！
高血糖吃什么
胡萝卜
血糖比较高的话，吃点胡萝卜是很不错的。胡萝卜中含有的维生素A以及膳食纤维能辅助控制血糖，虽然说功效不是非常快就能看到的，但是只要坚持吃，血糖会慢慢的得到调节。胡萝卜不宜一次吃太多，有可能会导致橘子病。
洋葱
高血糖患者多吃一些洋葱也能达到降低血糖的作用，洋葱是一种功效很强的蔬菜，不能能帮助降低血糖，还能调节血脂和血压，可以说中年人容易得的一些病，它都能帮助缓解。只是吃了洋葱之后，我们的嘴巴里面会有难闻的味道。
魔芋
魔芋是比较新的一种食物了，有的人可能从来都没有听说过，它的热量非常低，但是吃到肚子里面会有比较强的饱腹感，所以说对于控制人的血糖会有不错的作用。魔芋一般会做成粉丝、面条，日常生活中可以常吃。
毛豆
毛豆也是适合高血糖患者吃的一种食物，它含有的卵磷脂是维持大脑发育的主要营养之一，有助于改善大脑功能，它也含有丰富的膳食纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
萝卜
萝卜是很有营养价值的食物，它的每个部位吃法都不一样，萝卜顶部往下的三分之一处含有的维生素C含量较多，萝卜中段含糖量较多，质地脆嫩，可切成丁做沙拉，切丝用糖、醋拌凉菜。而萝卜尾部有较多的淀粉酶和芥子油一类的物质，有些辛辣味，可帮助消化，增进食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上选。
苦瓜
苦瓜是一种很好的食材，性味甘寒，含有很多的营养物质。苦瓜中含有很多的苦瓜皂苷，对于降血糖有很好的作用，这种物质有着和胰岛素很相似的作用，还能刺激胰岛素的产生。有的人有这种物质制作成口服液来治疗糖尿病，有很好的作用，经常食用苦瓜有很好的控制血糖的作用。
肉桂
美国人类营养研究中心发现，每天吃一匙肉桂能使人体更好地将血糖转化成能量。在连续40天摄入肉桂提取物后，糖尿病患者在进食后血糖升高不那么显着
绿茶
研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质。
损伤肾脏
我们的肾脏都是有几百万个肾单位组成的，每一个肾单位都有一个叫做肾小球的部位，它负责滤过原尿之中的葡萄糖以及蛋白质等物质，当血糖过高的时候，会增加肾小球的滤过压力，甚至会强制破坏肾小球的滤过功能，导致肾单位被破坏，终会导致整个肾脏都受到影响。
损伤神经
神经不但是接收传，输信号的部位，也是营养细胞的重要通道，而高浓度的血糖对于神经的影响也是很严重的，而尤其以下肢的神经损伤为严重，例如伤口难以愈合以及感觉麻木等等。
损伤视网膜
视网膜是视力形成的重要部位，而这里也是高血糖的攻击目标，过高的血糖会导致视网膜发生变性，从而影响影像在上面的成像，情况严重的甚至还会导致失明。
损伤心脑血管
心脑血管是心脏以及脑部的血液供应重要通道，然而遗憾的是，高血糖的人，往往伴随着高血脂，这两者对心脑血管的损伤是相互协同的，高血糖会加重高血脂对血管的损伤，增加血栓形成的几率，因此也给血管堵住带来更高的风险。
总结：高血糖的危害很大，所以说建议有高血糖的朋友们都要注意学会控制血糖的方法，可以常吃洋葱以及胡萝卜和魔芋，这样血糖是可以得到调节的哦！血糖如果总是不稳定，建议要去医院检查，不能拖着不管。