脂肪肝吃什么 吃鳄梨能缓解这个病
脂肪肝患者在平时会有很多不方便的地方，比如说有很多的食物都是不能吃的。脂肪肝的原因是什么?得这个病的人主要是一些中年男性，当然也有一些年轻人。脂肪肝吃什么?患上这个病之后，吃某一些食物能帮助缓解病情，具体看下文了解吧!
脂肪肝吃什么
鳄梨
鳄梨可能有不少人没有人吃过，这种从外国传来的水果，对于我们的肝脏有很好的保护作用。实验证明，常吃鳄梨能够帮助减少肝脏损伤，达到修复肝功能的效果。另外鳄梨中的膳食纤维也比较多，常吃能够帮助控制体重哦。
咖啡
脂肪肝患者喝咖啡有不错的效果，咖啡中的热量是很低的，而且没有脂肪，所以算是一种比较健康的饮品。但是注意了，必须是正宗的原味咖啡，不能在里面加入糖和咖啡伴侣之类的东西。咖啡中的咖啡因较多，这种成分能消除肝脏中的异常酶。
豆腐
吃豆腐对于脂肪肝患者来说也是不错的，豆腐中的蛋白质比较多，这点我们都知道，但是这种蛋白质和普通肉类中的蛋白质不一样，对于脂肪肝患者来说能够补充营养，又不会影响到病情。所以说，脂肪肝患者，常吃豆腐很不错。
鱼类
脂肪肝患者在平时是不宜吃太多的高脂肪食物的，像是很多的红肉，虽然说营养丰富，但是脂肪含量也很多。为了补充蛋白质，不吃红肉，不妨吃点白肉，比如说鱼类就是很好的选择。沙丁鱼、鲑鱼等还含有Omega-3脂肪酸，能改善脂肪肝。
燕麦片
全麦食物中的碳水化合物如燕麦片可以让你的身体更有活力，它们的纤维含量也填补了你，这可以帮助你保持体重。
核桃
这些坚果富含欧米茄-3脂肪酸。研究发现，吃核桃的患有脂肪肝的人有改善的肝功能检查。
牛奶和其他低脂牛奶根据2011年对大鼠的研究，乳清蛋白含有丰富的乳清蛋白，可以保护肝脏免受进一步的损害，从而降低脂肪肝的发生概率。
橄榄油
这种健康的油含有丰富的ω-3脂肪酸。烹饪比人造黄油，黄油或起酥油更健康。研究发现，橄榄油有助于降低肝酶水平和控制体重，从而起到保护肝脏的作用。
1、过度肥胖，脂肪过多
肥胖的人体内脂肪较多，脂肪消耗缓慢容易导致肝细胞内脂肪堆积过多，这样就可能患脂肪肝。
2、减肥过度
为了减肥成功，人们可能会节食或不吃，以此来消耗体内脂肪。由于减肥过度，体内脂肪在短时间内会消耗严重，新陈代谢产生许多的*基。为了缓解这些*基，肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多，这样也会损伤肝脏，同样容易导致患脂肪肝。
3、长期喝酒，酒精刺激导致脂肪肝
经常喝酒的人容易伤肝。酒精会破坏蛋白质，影响肝脏的新陈代谢。肝脏代谢功能变差，脂肪就分解缓慢，慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多，变成脂肪肝。
4、营养不良或营养过剩
身体营养过剩会加重肝脏的负担，而且营养物质不容易分解完全，这样就会导致脂肪沉积。而另一方面，营养不良同样可能引起脂肪肝。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏，影响肝脏新陈代谢功能，脂肪不能及时被分解就会出现沉积，这样就导致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病导致脂肪肝的原因有几种：1、高血糖促进了脂肪的转化。2、糖尿病患者胰岛素分泌不足，为了缓解能量供应，血液中大量的脂肪被分解，游离的脂肪酸容易在肝脏内堆积形成脂肪肝。
总结：脂肪肝患者吃什么东西对身体比较好，现在你都清楚了吧!虽然说脂肪肝的情况现在很多，但是大家绝对不要以为是小事情，在早期的时候不控制好，到后期会越来越严重。一般来说糖尿病、营养不良、酗酒是比较容易导致脂肪肝的。