缺锌吃什么补得最快

您好，锌是非常重要的人体微量元素，如果明确病人的症状，或者诊断以后，在治疗上主要是补锌。如果缺乏的非常明显，最快的办法是合理补充含锌制剂，如葡萄糖酸锌。但是平常要注意预防，特别是容易造成缺锌的人群，如生长发育阶段的儿童、饮食不规律，挑食、偏食，饮食上也希望能适当注意。含锌比较丰富的绿叶蔬菜，海产品，如海鱼、贝类，新鲜水果、各种植物的根茎，坚果类的东西都含有丰富的锌。缺锌症状临床表现较严重，最快的办法是得到及时诊断，治疗方面希望能使用合理的、安全的药物，比如 葡萄糖酸锌。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，缺锌时给予锌制剂，也可以用食物来进行补充，锌主要存在于瘦肉、猪肝、鱼类，蛋黄、牡蛎中，其中瘦肉中含量比较多，如果饮食补锌不能补充的很快，可以加用锌的制剂，补充的过程中及时抽血查血清，以免造成过量补充。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。