酸萝卜老鸭汤
鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。鸭肉中蛋白质约为16%~25%,比畜肉含量高得多,鸭肉中的脂肪适中,约为7.5%比猪肉低,脂肪酸中含有不饱和脂肪酸和短链饱和脂肪酸,熔点低,消化吸收比较高。
酸萝卜的酸味融入鲜美的鸭子汤里,使得鸭肉丝毫不腻,鸭肉性平温补,这道汤就是温和,妥帖,体现了四川人的温情.细腻的一面
酸萝卜老鸭汤
原料:老鸭1只、酸萝卜1个、姜10克、蒜5克、盐3克、味精3克、葱花10克
酸萝卜老鸭汤的做法
1、鸭子宰杀清洗干净。
2、鸭子切成2厘米×6厘米的条形,放入热水中汆去血水,捞出沥干。
3、姜清洗干净拍裂。
4、蒜去皮拍裂。
5、酸萝卜清洗干净,切丝。
6、锅中入油放入姜、蒜、萝卜、老鸭一起炒香。
7、再加入高汤。
8、材料转入沙煲,先用大火烧滚。
9、再改小火炖煮至熟烂,加盐、味精,撒入葱花即可。
食材选购技巧
1、鸭的体表光滑,呈乳白色,切开后切面呈玫瑰色,表明是优质鸭,如果鸭皮表面渗出轻微油脂,可以看到浅红或浅黄颜色,同时内的切面为暗红色,则表明鸭的质量较差;变质鸭可以在体表看到许多油脂,色呈深红或深黄色,肌肉切面为灰白色、浅绿色或浅红色。
2、新鲜质优的鸭,形体一般为扁圆形,腿的肌肉模上去结实,有凸起的胸肉,在腹腔内壁上可清楚地看到盐霜;反之,若鸭肉摸上去松软,腹腔潮湿或有霉点,则鸭质量不佳;变质鸭肌肉摸起来软而发粘,腹腔有大量霉斑。
提示:鸭子一定要去血水;酸萝卜自己泡制的更好。
鸭肉100克约含蛋白质16 5克、脂肪7 5克、碳水化合物0 5克、维生素B,0 07毫克、维生素B 0 15毫克、烟酸4 7毫克。鸭的肉质虽较鸡肉稍粗,但有特...[更多]
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