山药米仁粥

山药米仁粥

原料:山药30克,米仁50克,糯米50克。

山药米仁粥的做法

山药洗净切碎与米仁、淘净的糯米加水适量煮粥、调味(甜咸随意)。常食。

功效:健脾,利湿,益肝。

适用:湿热中阻型慢性肝炎。

营养成分:糯米100克含蛋白质7克,脂肪2克,糖类76克,钙10毫克,磷200毫克,铁1.5毫克及维生素等。

山药米仁粥

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃吗: 鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃吗: 营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。