精力汤

精力汤

制作精力汤的可选材料：

1.野菜类：石莲花、地瓜叶、龙葵、川七叶、鱼腥草、车前草等（任选一~二种）适量。

2.水果类：苹果、酪梨、柠檬、奇异果、西瓜、柳橙、香蕉等（任选二~三种）适量。

3.芽菜类：苜蓿芽、豌豆芽、绿豆芽、葵花芽、空心菜、萝卜婴（任选二种）。但苜蓿芽是必备材料。

4.海藻类：海带芽、海苔、红海藻、红绿凤尾（任选一种）。

5.水：回春水，甘蔗汁、过滤的生水（任选一种）

6.其他：姜、蒜、辣椒，依口味任选一小块。

7.坚果类：杏仁、核桃、松子、南瓜子、葵花子、腰果等适量。

8.三宝粉：小麦胚芽、啤酒酵母、卵磷脂各适量。

精力汤的做法

1.将坚果类浸泡5~24小时，先加入果菜基打碎。

2.加入海藻、水果、野菜打碎。

3.加入芽菜打碎。

4.加入三宝粉搅拌即可。

特别提示：因为精力汤含酵素，所以30分钟之内就要喝完。