西兰花山药薏米精力汤
九阳免虑二代豆浆机有精力汤功能,需要先将米或豆类的食材煮熟,再与各种可以生食或烫熟的蔬菜混合搅打,当然需要用可以直接饮用的凉开水或纯净水,我们可以根据自己手边的食材搭配,饮用的时候不建议添加调味品;
西兰花山药薏米精力汤
材料:熟薏米150克,熟西兰花100克,熟铁棍山药140克。
辅料:凉开水100ml
西兰花山药薏米精力汤的做法
1、准备所有的食材;
2、薏米需要先浸泡,我泡了4个小时,铁棍山药去皮洗净;
3、浸泡后的薏米放入电压力锅中,放入清水,水量刚刚没过薏米就可以,山药放在上面,选用煮饭功能;煮熟后的薏米刚好把水分全部吸收;
4、西兰花掰成小朵,先用淡盐水浸泡十分钟左右,洗净后焯水,焯水的锅里放适量的盐和少许的油,捞出西兰花待用;