银杏莲子麦片粥
银杏莲子麦片粥
原料：白果10粒，莲子、芡实各15克，龙眼肉30克，麦片100克，红枣5枚。
银杏莲子麦片粥的做法
1．将莲子加水浸透，白果、芡实、龙眼肉、红枣均洗净，红枣去核。
2．将麦片、莲子、白果、芡实、龙眼肉、红枣一同放入锅内，添入适量清水，大火烧开，改小火煮至米烂成粥即可。
功效：滋阴润燥，养血，养颜。
银杏又称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素和维生素b、维生素b等。银杏不仅有好的食物，而且有良好的保健功能。现代医学证...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效