牛奶红薯粥
牛奶红薯粥
材料：大米100克，红薯150克，鲜牛奶100克，白糖20克，蜂蜜10克
牛奶红薯粥的做法
1．大米淘洗净，沥干。红薯洗净，切块备用。
2．锅内加入清水，烧沸后放大米、红薯块，再次开锅后转中火煮约40分钟至米烂粥黏。
3．加入鲜牛奶和白糖，续煮约10分钟，离火晾凉后调入蜂蜜即可。
养生功效
冬令佳品，有通便、减肥、润肤之功。
煮沸牛奶时，应先将牛奶煮沸，待牛奶离火后再加入人糖，可使牛奶香味甜美，并能将营养成分完全保存下来；如先将牛奶放入火中煮沸，则牛奶中的...[更多]
煲汤网小提示
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