芒果蜂蜜牛奶

原料

芒果1个，低脂牛奶1罐，蜂蜜1小匙。

做法

①芒果切半挖出果肉，然后切成小块。

②再将所有材料放入果汁机里打匀即可饮用。

功效

芒果中也有含量不错的钙和磷，提到"钙”它可不是只有可以帮助骨骼生长发育的功能。事实上，它与神经传导功能也有亲切的关系。具有可以缓和神经兴奋和精神紧张的作用。对于学生或准备考试的人，有助眠的功效。

健康饮食网小提示

黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。

西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。