气血不足怎么办
问题描述:
我自己有些气血不足的情况,平常脸色就不太好看,想问医生,气血不足怎么办才好?
答
您好,气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。可以服用八珍汤或者复方阿胶颗粒,平时也可以使用当归以及甘草泡水喝,平时多吃一些补气血的食物,比如牛羊肉和鸡肉,以及糯米和大豆,山药还有枸杞以及大枣这些食物都有助于补充气血。平时也可以多按摩头部面部和局部的穴位,也可以进行体育锻炼,运动不要太激烈,一些舒缓的运动比如瑜伽或者太极拳。避免长期大量食用寒凉之物,洗完头及时吹干,避免吹冷风,保护容易受凉的部位,如口鼻、胸腹部、肚脐、后背、脚心。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
答
您好,气血不足可以使用药物治疗,可以服用八珍汤或者复方阿胶颗粒,当归以及甘草泡水喝;食物疗法,多吃牛羊肉和鸡肉,以及糯米和大豆,山药还有枸杞以及大枣;运动及按摩,多按摩头部面部和局部的穴位,适当运动如瑜伽或者太极拳。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。