双肝补血粥
双肝补血粥
原料：粳米100克，猪肝、鸭肝各30克，黑木耳5克，菠菜50克，精盐、味精、葱花、姜末各少许，料酒、香油各5克。
双肝补血粥的做法
1．将猪肝、鸭肝分别洗净，切成粗丝，与料酒和香油拌匀；菠菜择洗干净，控尽水分，切成小段；黑木耳用冷水泡涨，择洗干净，切丝。
2．净沙锅置火上，添入适量清水烧开，下入粳米。待再次烧开后，转用小火煮至米烂汤稠、表面浮起粥油时，加入猪肝丝、鸭肝丝和菠菜段煮熟，调入精盐、味精、葱花、姜末，搅匀略煮，即可出锅食用。
特点：口感多样，咸鲜可口。
大厨提示：猪肝和鸭肝要煮嫩一些，不可煮太老。
健康提示：此粥适用于贫血、血虚萎黄、夜盲、浮肿、脚气等症的辅助治疗。
小菜搭配推荐：鸡蛋炒菠菜。搭配理由：这道鸡蛋炒菠菜既含有维生素和矿物质，又含有蛋白质，搭配双肝补血粥食用，是女士们美容养颜、滋阴补血的最佳食谱。
(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在...[更多]
煲汤网小提示
苦瓜或苦菜和猪肝能一起吃吗: 可为人体提供丰富的营养成分，具有清热解毒、补肝明目的功效，经常食用有利于防治癌症
猪肝和白菜能一起吃吗: 白菜清热，猪肝补血，两者配合有滋补功效