补血益肤粥的做法

菜系及功效：养颜食谱

补血益肤粥原料：熟地黄、白茯苓、淮山药各30克，小茴香2克，红糖20克，粳米100克。

补血益肤粥的做法

将熟地黄等4味中药水煎取药汁备用；洗净粳米，置于沙锅之中，加药汁，文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日服1剂，当早餐，趁热吃。15剂为1个疗程，问隔5日可服下1个疗程。

功效：补血润肤，壮腰固肾，益气宁神，健脾丰肌之功。