皮蛋瘦肉粥的简单做法
皮蛋瘦肉粥
原料：大米500克，皮蛋2个，瘦肉丝，葱姜，香菜，料酒，盐，白胡椒粉，香葱
皮蛋瘦肉粥的做法
1、将大米淘净后放入锅中，煮成粘稠的粥。
2、瘦肉丝加入盐，料酒，胡椒粉腌制半个小时。
3、皮蛋切成小块。
4、葱姜切成丝。
5、将皮蛋和瘦肉丝放入大米粥内
6、然后加入葱姜丝，适量盐，味精和白胡椒粉。
7、煮15分钟至汤汁黏稠时，撒入香菜和香葱即可。
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
香菜和皮蛋能一起吃吗: 芫荽本身有清热解毒的作用，皮蛋则可改善肺热咳嗽。两者搭配食用，有清热解毒、生津润肺功效，主治咳嗽。
醋和皮蛋能一起吃吗: 皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪，但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分，如果在吃皮蛋时应加点醋，使它的碱性中和，以免伤害胃肠。