菜汤营养更丰富

菜汤营养更丰富

许多人在吃完菜后都习惯把剩下的菜汤倒掉，这是不对的。因为做菜时，蔬菜中所含的大量营养物质都溶解到了菜汤里面。

就拿维生素C来说吧：小白菜烧好后，会有70％的维生素C溶解在菜汤里；把新鲜豌豆放在水里煮沸3分钟，也会有50%的维生素C流失在汤里。

与菜相比，菜汤的营养更丰富，所以不仅要吃菜，更要多喝菜汤。