孕妇睡不着老是胡思乱想怎么办

孕妇睡不着失眠出现胡思乱想，考虑可能是白天睡眠充足，导致晚上睡觉失眠，可以在睡觉前热水泡脚，还可以喝一杯热的牛奶，白天尽量不要睡觉，这样会有一定的改善效果。如果还是失眠建议及时去正规公立神经内科就诊，配合线下医生对症治疗。平时要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，定期去医院做产检。

有可能是怀孕以后，身体内分泌不平衡造成的，也有可能是因为压力太大引起的，晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，一定要注意不要喝太多，这样能够有效的改善睡眠质量，可以去医院做个详细的批超检查，查看一下胎儿的情况，还有身体的情况，只要胎儿发育比较健康，一般不需要太过担心。