绿豆苡仁粥

绿豆和苡仁都具有利尿和改善水肿的效果，而苡仁则具有美白的功效，绿豆苡仁粥可以减少脸上斑点的产生，并帮助排除体内的毒素。

排毒美白——绿豆苡仁粥

原料：绿豆20克，苡仁20克

绿豆苡仁粥做法

1、将苡仁和绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜；

2、将浸泡后的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水中，用大火烧开，然后改小火煮至熟透即可。

3、你可以根据自己的口味适当加点糖、蜂蜜或果糖，但不宜加太多，因为它们都属于高热量的食品。